Quiz sobre Tipos de Pensamientos

¿Qué tipo de pensamiento implica anticipar lo peor posible de forma exagerada?

• Pensamiento Catastrófico

• Sobre generalización

• Filtrado

• Pensamiento Dicotómico

¿Cómo se categoriza el pensamiento dicotómico?

• En términos absolutos

• Sin etiquetas

• Con áreas grises

• Con matices

¿Qué implica la sobre generalización?

• Generalizar a partir de una experiencia negativa aislada

• Centrarse en los aspectos positivos

• Asumir responsabilidad por eventos ajenos

• Filtrar la información

¿Qué es el filtrado en el contexto de pensamientos negativos?

• Centrarse en lo positivo

• Enfocarse solo en los aspectos negativos

• Generalizar experiencias

• Ignorar lo negativo

¿Qué significa personalización en los pensamientos?

• Asumir responsabilidad por el éxito

• Filtrar la información

• Tomar como personal lo que no lo es

• Generalizar a partir de un solo evento

¿Qué implica la lectura de la mente?

• Interpretar emociones de manera objetiva

• Asumir que los demás están de acuerdo

• Conocer los pensamientos de otros sin evidencia

• Generalizar experiencias pasadas

¿Qué es el razonamiento emocional?

• Generalizar a partir de la lógica

• Confundir emociones con la realidad

• Filtrar la información emocional

• Asumir que las emociones son irreales

¿Qué tipo de pensamientos se caracterizan por imposiciones rígidas?

• Debería, tengo que, debería haber

• Pensamiento Dicotómico

• Filtrado

• Personalización

¿Qué implica el etiquetamiento en el contexto de pensamientos negativos?

• Filtrar la información

• Generalizar experiencias positivas

• Utilizar etiquetas globales y negativas

• Describir a uno mismo o a otros de manera positiva

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de pensamiento catastrófico?

• Soy un perdedor

• He tenido una mala experiencia en una cita, así que nunca encontraré a nadie

• O lo hago perfecto o soy un fracaso total

• Si no consigo este trabajo, mi vida estará arruinada