Práctica Nutrición Básica

¿Cuál de los siguientes es un grupo de alimentos según las guías alimentarias?

• Dulces y postres

• Frutas y vegetales

• Salsas y aderezos

• Refrescos

¿Qué es un nutriente?

• Una sustancia que el cuerpo necesita para funcionar bien

• Un tipo de comida rápida

• Un grupo de alimentos

• Un tipo de comida rápida

¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de alimento?

• Pan integral

• Grasa

• Carbohidrato

• Hierro

¿Qué grupo de alimentos ayuda principalmente a construir músculos?

• Frutas

• Azúcares

• Aceites

• Carnes

¿Cuál es la diferencia principal entre alimento y nutriente?

• El alimento se compra, el nutriente no

• El alimento tiene una función específica en el organismo

• El alimento es lo que comemos, el nutriente es lo que el cuerpo aprovecha

• No hay diferencia

¿Cuál de estos alimentos pertenece al grupo de los cereales?

• Zanahoria

• Arroz

• Leche

• Mantequilla

¿Cuál es un ejemplo de un nutriente?

• Queso

• Pan

• Naranja

• Proteína

¿Por qué es importante seguir las guías alimentarias?

• Para que no comamos grasas y azúcares

• Para comer más frutas y vegetales

• Para mantener una alimentación equilibrada y saludable

• Para conocer los grupos de alimentos

¿Qué función tiene el agua en el cuerpo?

• Dar sabor a la comida

• • Ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y mejora la digestión

• Nos aporta calorías

• Tiene muchos nutrientes

¿Cuál de estos nutrientes ayuda a fortalecer los huesos?

• Hierro

• Proteína

• Calcio

• Fibra