MAPEH 4 (4TH QUARTERLY EXAM0

Ano ang flexibility?

• Kakayahang tumakbo ng mabilis

• Kakayahang umabot sa malayo

• Kakayahang mag-unat ng katawan

• Kakayahang magbuhat ng mabigat

Bakit mahalaga ang flexibility sa ating katawan?

• Para mapaganda ang buhok

• Para maiwasan ang pinsala sa katawan

• Para tumangkad agad

• Para lumakas ang ngipin

Kailan dapat gawin ang mga stretching exercise?

• Pagkatapos kumain

• Bago matulog

• Bago at pagkatapos mag-exercise

• Kapag nagkasakit

Alin ang tamang paraan ng pag-uunat?

• Biglaan at mabilis

• Dahan-dahan at maingat

• Patulon-tulon

• Paikot-ikot

Alin ang HINDI magandang gawin bago mag-stretching?

• Mag-warm up

• Magpahinga

• Mag-jumping jack

• Kumain ng marami

Paano malalaman na sobra na ang pag-stretch?

• Kapag nakakaramdam ng sakit

• Kapag pawisan

• Kapag inaantok

• Kapag nagugutom

Ano ang magandang kasuotan sa pag-stretching?

• Masikip na damit

• Maluwag na damit

• Sapatos na mataas

• Maraming alahas

Saan magandang mag-stretching?

• Sa malamig na lugar

• . Sa malinis at maaliwalas na lugar

• Sa madilim na lugar

• Sa masikip na lugar

Bakit kailangan mag-warm up bago mag-stretching?

• Para kumain ng marami

• Para ihanda ang katawan

• Para matulog

• Para magpahinga

Paano makakatulong ang flexibility sa pang-araw-araw na gawain?

• Hindi na kailangan maglakad

• Mas madaling gumalaw ang katawan

• Hindi na kailangan kumain

• Mas mabilis matulog