Miti e verità sullo sport

Più sudi, più dimagrisci.

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Fare stretching prima dell’attività sportiva previene gli infortuni.

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Bere troppa acqua durante l’allenamento fa male.

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La corsa rovina le ginocchia.

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Il latte fa venire i crampi muscolari.

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Gli sport di resistenza, come la maratona, riducono la massa muscolare.

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Se hai i muscoli doloranti il giorno dopo l’allenamento, significa che hai lavorato bene.

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Il nuoto è lo sport più completo.

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Se fai attività fisica intensa, puoi mangiare quello che vuoi senza ingrassare.

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Fare sport aiuta a migliorare il rendimento scolastico.

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