Cuestionario sobre Alimentos

¿Cuál de las siguientes opciones pertenece al grupo de alimentos energéticos?

• Frutas y verduras

• Carnes y pescados

• Lácteos

• Frutos secos

¿Cuál es la principal función de los alimentos reguladores en nuestro organismo?

• Proporcionar energía

• Mantener el equilibrio hídrico

• Aportar vitaminas y minerales

• Generar calor interno

¿Qué grupo de alimentos se caracteriza por ser una fuente importante de fibra?

• Carnes

• Cereales y derivados

• Azúcares y dulces

• Lácteos

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente rica en proteínas?

• Arroz

• Pan

• Huevos

• Frutas

¿Cuál es la función principal de los alimentos constructores en nuestro cuerpo?

• Proporcionar energía inmediata

• Mantener la temperatura corporal

• Reparar y construir tejidos

• Regular el metabolismo

¿En cuál de los siguientes grupos alimenticios se encuentran los ácidos grasos esenciales?

• Frutas y verduras

• Lácteos

• Grasas y aceites

• Carnes y pescados

¿Cuál es la principal fuente de carbohidratos simples?

• Frutas y verduras

• Carnes magras

• Cereales integrales

• Azúcares y dulces

¿Qué alimentos son ricos en calcio, esenciales para la salud de los huesos y dientes?

• Frutas

• Carnes rojas

• Lácteos

• Huevos

¿Cuál de los siguientes alimentos contiene una alta cantidad de vitamina C?

• Leche

• Naranjas

• Huevos

• Pan integral

¿Qué nutriente es fundamental para la formación de glóbulos rojos y transportar oxígeno en la sangre?

• Hierro

• Calcio

• Vitamina D

• Ácidos grasos