Квал тест 01

Қол добының салмағы қыздар мен жасөспірімдер үшін қандай?

• 325-400 гр

• 400-450 гр

• 275-325 гр

• 450-500 гр

Спорт залда сапқа тұру орны қалай?

• Терезелерге арқамен

• Есіктерге арқамен

• Ортасына қарап

• Қабырғаға қарап

Фитнесте төзімділікті дамытатын жаттығулар қандай?

• Аэробты

• Анаэробты

• Күштік

• Йога

200,400 м жүгіру сөресі қайдан басталады?

• Бұрылыстан

• Түзу сызықтан

• Ортадан

• Кез келген жерден

Бір саптан екі сапқа ауысу кезіндегі есеп саны қанша?

• 3

• 2

• 4

• 5

Қалашық ойынында таяқшалар саны қанша?

• 5

• 6

• 4

• 7

Лақтыру сабағындағы қауіпсіздік ережесі қандай?

• Тек бір бағытқа ғана лақтырады

• Қай жаққа болса да лақтыруға болады

• Кезекпен лақтырады

• Жақын жерге лақтыру керек

Қолды артқа жіберіп, жартылай жүрелеп отыру қалпынан, қолды алдыға сермеп, аяқпен итеріліп алдыға секіріп, қолға қонып топтану қалпында не орындалады?

• Секіріп

• Жүгіру

• Отыру

• Айналу

Тоғызқұмалақ ойынында жеңіске жету үшін қанша ұпай жинау керек?

• 82

• 75

• 90

• 70

Гимнастикада баспен тік тұруды үйретудегі ең жеңіл түрі қандай?

• Таянып отырудан екі аяқпен итерілу

• Жай секіру

• Қабырғаға сүйену

• Бір аяқпен көтерілу