Bez mobilu ani ránu

Jak poznáš, že jsi závislý na mobilu?

• Když bez něj nemůžeš být ani pět minut

• Když si ho bereš i do vany

• Když si raději hraješ venku s kamarády než na mobilu?

• Když si ho vždy vypneš před spaním

Kolik hodin denně bys měl/a trávit na mobilu?

• 5 hodin nebo více

• 3 hodiny

• do 1 až 2 hodin

• do 24 hodin

Jak se cítíš, když ti někdo vezme mobil?

• V pohodě, udělám něco jiného

• Trochu mě to štve, ale nevadí

• Jsem naštvaný/á a nevím, co dělat

• Brečím a hledám ho všude

Kdy je nejlepší čas odložit mobil?

• Při obědě s rodinou

• Když mě rodiče vidí

• Nikdy! Mobil je můj nejlepší kamarád

• Ve škole, při učení a před spaním

Co se stane, když budeš moc dlouho na mobilu?

• Zlepší se mi zrak jako Supermanovi

• Můžu mít horší spánek a být unavený/á

• Budu rychlejší v běhu

• Získám superschopnosti

Jak si můžeš dát pauzu od mobilu?

• Nastavit si časový limit

• Jít ven nebo si něco přečíst

• Hrát si s kamarády

• Držet mobil pevně v ruce, aby mi neutekl

Co je to „dopaminová past“?

• Když mobil vydává zvuky jako past na myši

• Když nám lajky a hry dávají pocit štěstí, ale pak chceme víc

• Když nám mobil pomáhá v matematice

• Když mobil způsobí, že mluvíme s roboty

Co se děje, když trávíš méně času na mobilu?

• Jsem smutný/á a nevím, co dělat

• Můžu mít víc energie a lepší náladu

• Zlepší se mi soustředění a kreativita

• Mobil začne sám chodit za mnou

Jak můžeš pomoci kamarádovi, který je moc na mobilu?

• Pozvat ho ven a něco s ním dělat

• Dát mu ještě víc mobilů, aby byl spokojený

• Vysvětlit mu, proč je dobré dát si pauzu

• Vymazat mu všechny aplikace bez jeho svolení

Jaké je největší nebezpečí mobilní závislosti?

• Ztráta kamarádů a špatná nálada

• Lepší známky ve škole

• Růst superschopností

• Mobil se promění v robota