FCT - Metodologia de Treino

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12th Grade

22 Qs

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Assessment

Quiz

Physical Ed

12th Grade

Hard

Created by

Tiago Castro

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22 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 10 pts

A Força Muscular pode ser definida como:

A capacidade da musculatura de deformar um corpo

A capacidade da musculatura de modificar a aceleração de um corpo

A capacidade da musculatura de fazer um corpo mudar de direção

Todas as opções estão corretas

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 9 pts

O treino da força no voleibol tem como objetivo:

Saltar mais alto

Prevenir lesões

Aumentar a resistência

Todas as opções estão corretas

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 9 pts

Segundo os princípios básicos do treino funcional devemos:

Pensar em músculos isolados

Treinar movimentos e não músculos

Treinar partes múltiplas do corpo num só plano

Treinar músculos e não movimentos

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 9 pts

Segundo Santana, classificou todos os movimentos do corpo humano em quantos pilares?

Três

Cinco

Quatro

Seis

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 9 pts

O Core engloba os músculos de que zona?

Membros superiores e do tronco

Membros inferiores e do tronco

Músculos da pélvis e do tronco

Músculos do pescoço e do tronco

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 9 pts

O trabalho de força deve ser feito pela seguinte ordem:

Mobilidade, estabilidade, força e potência

Estabilidade, mobilidade, força e potência

Mobilidade, estabilidade, potência e força

Estabilidade, mobilidade, potência e força

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 9 pts

Quando estamos a falar de atletas mais avançados, o treino da força deve ter que frequência?

2 a 3 sessões semanais

3 a 4 sessões semanais

4 a 5 sessões semanais

5 a 6 sessões semanais

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