PJOK kelas 5 BAB 9

Berikut yang bukan merupakan manfaat dari kebugaran jasmani adalah

• meningkatkan stamina dan kemampuan organ tubuh

• meningkatkan daya tahan jantung

• meningkatkan suhu tubuh

• meningkatkan pertumbuhan badan yang seimbang

cara lari dalam menempuh jarak yang pendek, wakti tempuh singkat, dan kecepatan lari yang maksimal serta dimulai dari garis start dan di akhiri di garis finis adalah pengertian dari

• Joging

• Lari cepat (sprint)

• Lari bolak - balik (shuttle run)

• Permainan gerobak dorong

Berikut yang bukan merupakan gerakan daya tahan jantung adalah

• Lompat jauh

• Lari cepat (sprint)

• Naik dan turun tangga

• Permainan lompat tali

Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya

• dilakukan sebulan sekali

• sesuai perintah orang tua

• sesuai kemampuan tubuh

• dilakukan setiap hari

penguluran otot leher, otot lengan, otot pinggang, otot perut dan otot punggung adalah contoh dari gerakan

• pendinginan

• kecepatan

• kelincahan

• pemanasan

gerakan pemanasan yang bertujuan untuk menyiapkan otot perut agar tidak keram adalah

• penguluran otot leher

• penguluran otot punggung

• penguluran otot perut

• penguluran otot pinggang

kegiatan berlari cepat dari titik awal menuju titik tertentu untuk kemudian berhneti dan berbalik arah menuju titik semula merupakan pengertian dari

• Lari cepat (sprint)

• Lari bolak - balik (Shuttle Run)

• Permainan gerobak dorong

• Joging

aktivitas lari yang dapat dilakukan dengan kecepatan lambat atau santai adalah

• Lari sprint

• Lari bolak-balik

• Joging

• Permainan lompat tali

Bahasa inggris dari kecepatan adalah

• Endurance

• Strenght

• Balance

• Speed

berikut yang bukan merupakan latihan aktivitas peningkatan daya tahan jantung

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kelemahan

• Ketepatan