Avaliação - Alimentação Saudável

Qual é a principal fonte de energia para o corpo humano em uma alimentação saudável?

• Proteínas

• Carboidratos

• Gorduras

• Vitaminas

Qual destes alimentos é uma boa fonte de proteínas?

• Arroz

• Frango

• Maçã

• Alface

Qual é a função principal das fibras na alimentação?

• Fornecer energia

• Ajudar na digestão

• Construir músculos

• Fortalecer os ossos

Qual destes alimentos é rico em gorduras saudáveis?

• Manteiga

• Abacate

• Bacon

• Açúcar

Qual é a quantidade diária recomendada de água que uma pessoa deve consumir?

• 1 litro

• 2 litros

• 3 litros

• 4 litros

Qual destes nutrientes é essencial para a formação dos ossos?

• Vitamina C

• Cálcio

• Ferro

• Potássio

Qual é o papel das vitaminas no corpo humano?

• Fornecer energia

• Regular processos corporais

• Construir músculos

• Armazenar gordura

Qual destes alimentos é uma boa fonte de vitamina C?

• Banana

• Laranja

• Pão

• Arroz

Qual é a importância de uma alimentação balanceada?

• Prevenir doenças

• Ganhar peso rapidamente

• Comer apenas um tipo de alimento

• Evitar exercícios físicos

Qual destes alimentos é considerado uma fonte de carboidratos complexos?

• Açúcar

• Pão integral

• Mel

• Refrigerante