Unit 6 Larian Aneka Jarak

1. Larian aneka jarak termasuk lari pecut / renang / memanjat

Larian jarak jauh memerlukan

• kelajuan tinggi

• daya tahan

• kekuatan tangan

Garisan yang menandakan permulaan larian dipanggil garisan

Kasut yang sesuai tidak penting dalam larian.

• Betul

• Salah

Teknik pernafasan yang baik membantu

• mengawal kelajuan

• membuat kita lebih letih

• memperlahankan larian