STPM PP PENGURUSAN STRESS

Stress ialah tindak balas fizikal dan ____ yang berlaku apabila seseorang individu gagal memenuhi sesuatu tuntutan terhadap diri dalam jangka masa yang singkat

Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan stres ?

• tindakan yang diambil bagi mengelak dan merawat stres yang melibatkan perancangan atau pengawalan yang berkaitan dengan emosi serta komunikasi intrapersonal dan interpersonal

• tindakan yang diambil melibatkan perancangan atau pengawalan yang berkaitan dengan komunikasi intrapersonal dan interpersonal

• tindakan yang diambil bagi mengelak dan merawat stres yang berkaitan dengan emosi serta komunikasi intrapersonal dan interpersonal

• tindakan yang diambil bagi mengelak dan merawat stres yang melibatkan perancangan atau pengawalan

Apakah punca punca stres yang berkaitan pekerjaan ?

• konflik peranan

• tempoh masa

• keadaan tempat kerja

• personaliti

Apakah punca punca yang berkaitan dengan organisasi ?

1) pengamalan ____, ____ dan peraturan yang ketat

2) keadaan tempat kerja

Apakah punca punca stres berkaitan faktor individu ?

• personaliti

• keperluan

• pengalaman

• faktor ekonomi

Apakah punca punca stres berkaitan faktor luaran ?

1) faktor ekonomi

2) hubungan personal

3)_____

4) faktor keluarga dan saudara mara

Kaedah mengurus stress terbahagi dua iaitu :-

• pendekatan individu

• pendekatan organisasi

• pendekatan sosial

• pendekatan politik

Apakah kaedah mengurus stres berkaitan pendekatan individu ?

• amalan pemakanan

• amalan kerohanian

• pengurusan masa

• pengurusan kendiri

• pembangunan ekonomi

"ketegangan dapat dikurangkan jika badan pekerja sihat"

• pembangunan fizikal

• pembangunan emosi

• pembangunan infrastruktur

• pembangunan jasmani

Apakah kaedah mengurus stres berkaitan pendekatan organisasi ?

• pemilihan dan penempatan pekerja

• persekitaran kerja

• program pembangunan kerohanian dan mental

• faktor keluarga dan saudara mara