pts pjok kelas 3 sd semester 2

Apa yang dimaksud dengan gerakan dasar berirama?

• Gerakan dasar berirama adalah jenis tarian tradisional.

• Gerakan dasar berirama tidak melibatkan musik.

• Gerakan dasar berirama hanya dilakukan secara individu.

• Gerakan dasar berirama adalah gerakan tubuh yang terkoordinasi dengan irama musik.

Sebutkan tiga contoh gerakan dasar berirama!

• Berdiri diam

• Melompat tanpa irama

• Menari tanpa gerakan

• 1. Melangkah dengan irama 2. Mengayunkan tangan 3. Memutar badan

Apa manfaat senam irama bagi anak-anak?

• Manfaat senam irama bagi anak-anak adalah meningkatkan koordinasi, fleksibilitas, kekuatan fisik, rasa percaya diri, dan kemampuan sosial.

• Mengurangi berat badan secara drastis

• Meningkatkan kemampuan matematika

• Meningkatkan daya ingat jangka panjang

Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam irama!

• Sepatu roda

• Bola basket

• Pita, bola, tali, hula hoop

• Kardus

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Senam irama hanya dilakukan di dalam ruangan.

• Senam irama adalah jenis olahraga tanpa musik.

• Senam irama adalah senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik.

• Senam irama adalah senam yang fokus pada kekuatan otot.

Sebutkan langkah-langkah dasar dalam senam irama!

• 2. Mengabaikan gerakan dasar

• 1. Hanya melakukan pendinginan

• 1. Pemanasan 2. Pengenalan gerakan dasar 3. Latihan koordinasi 4. Pengembangan ritme 5. Pendinginan

• 3. Fokus pada kekuatan otot saja

Apa saja gaya renang dasar yang harus dipelajari?

• Gaya terbang

• Gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu

• Gaya lari

• Gaya selam

Sebutkan manfaat olahraga renang bagi kesehatan!

• Meningkatkan tekanan darah

• Mengurangi daya tahan tubuh

• Meningkatkan risiko cedera

• Manfaat olahraga renang bagi kesehatan termasuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi stres.

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan olahraga renang?

• Mengabaikan pemanasan sebelum berenang

• Perhatikan teknik pernapasan, pemanasan, alat bantu, kebersihan kolam, dan keselamatan.

• Hanya fokus pada kecepatan renang

• Tidak perlu memperhatikan kebersihan kolam

Sebutkan dua permainan yang bisa dilakukan di kolam renang!

• Berenang santai

• Menyelam dengan alat

• Bermain kartu

• Lempar bola, Permainan selam