Quiz sobre Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

¿Qué estudia la disciplina de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte?

• El movimiento humano desde una perspectiva científica

• La historia del deporte

• Las reglas de los deportes

• La nutrición en los atletas

¿Cuál es uno de los beneficios de la actividad física para la salud?

• Disminuye la energía

• Aumenta la ansiedad

• Mejora la salud cardiovascular

• Aumenta el riesgo de enfermedades

¿Qué es la actividad física?

• Una rutina de entrenamiento

• Un tipo de ejercicio

• Un deporte específico

• Cualquier movimiento del cuerpo que implique gasto de energía

¿Cómo se define el ejercicio?

• Actividad física espontánea

• Actividad física planificada y estructurada

• Cualquier movimiento del cuerpo

• Un deporte competitivo

¿Qué es el deporte?

• Cualquier tipo de ejercicio

• Actividad física con reglas y competencia

• Movimientos aleatorios del cuerpo

• Actividad física sin reglas

¿Qué nutrientes son importantes para la actividad física?

• Solo grasas

• Solo proteínas

• Carbohidratos, proteínas y grasas

• Solo carbohidratos

¿Qué significa el entrenamiento basado en evidencia científica?

• Uso de creencias populares

• Aplicación de estudios científicos para entrenamientos

• Entrenamiento sin planificación

• Entrenamiento basado en la experiencia personal

¿Cuál de las siguientes pruebas mide la resistencia cardiovascular?

• Índice de Masa Corporal

• Test de RM

• Test de Cooper

• Test de Sit and Reach

¿Qué efecto tiene la actividad física en la salud mental?

• Aumenta la depresión

• Aumenta la ansiedad

• Libera endorfinas y mejora el estado de ánimo

• Reduce la autoestima

¿Por qué es importante el descanso en la actividad física?

• Reduce la energía

• Aumenta la fatiga

• Mejora la recuperación muscular

• No tiene importancia