Untitled Quiz

Қаңқа бұлшық еті ағзада қандай негізгі қызмет атқарады?

• Ас қорыту

• Оттекті тұтыну және қимыл-қозғалысты қамтамасыз ету

• Иммунитетті күшейту

• Қан айналымын реттеу

Бұлшық ет қажуының негізгі себебі қандай?

• Қан қысымының жоғарылауы

• Сүт қышқылының жиналуы

• Оттектің артық болуы

• Ағзадағы артық энергия

Бұлшық ет жұмыс істеген кезде ағзадағы оттекке деген қажеттілік қалай өзгереді?

• Төмендейді

• Өзгермейді

• Бірден артады

• Аздап қана артады

Анаэробты тыныс алу дегеніміз не?

• Оттектің жеткілікті мөлшерде қолданылуы

• Бұлшық еттің мүлде жұмыс істемеуі

• Оттек жетіспеген кезде энергия өндіру

• Тек жүрек бұлшық етіне тән процесс

Аэробты тыныс алу қандай спорт түрлеріне тән?

• Спринт ,штанга көтеру

• Теннис ,футбол,велоспорт

• ауыр атлетика,қысқа қашықтыққа жүгіру

• Бокс,күрес

Анаэробты тыныс алу қандай жағдайда болады?

• Ұзақ уақыттық жеңіл жаттығу кезінде

• Қарқынды және қысқа мерзімді жүктемеде

• Демалған кезде

• ұйқы кезде

Бұлшық еттің қажуын жеңілдетудің ең тиімді жолы қандай?

• Толық қимылсыз қалу

• Қосымша күш жұмсау

• Демалу және қалыпты тыныс алу

• Дене температурасын төмендету

Ұзақ уақыттық спорттық жаттығулардан кейін бұлшық еттің ауыру себебі қандай?

• Сүт қышқылының жиналуы

• Бұлшық ет талшықтарының зақымдалуы

• Артық су жиналуы

• Қанның тоқырауы

Аэробты және анаэробты энергия өндірудің негізгі айырмашылығы қандай?

• Аэробты процесс оттексіз жүреді

• Анаэробты процесс энергияны оттек арқылы алады

• Анаэробты процесс оттексіз жүреді, ал аэробты процесс оттекпен жүреді

• Аэробты процесс тек спортшыларға тән

Бұлшық ет жұмысы кезінде жүрек соғу жиілігі қалай өзгереді?

• Төмендейді

• Өзгермейді

• Жиілейді

• Толық тоқтайды