Quiz sobre Nutrimentos

¿Cuántas vitaminas forman el grupo de los micronutrimentos?

• 10

• 13

• 16

• 20

¿Qué son los micronutrimentos?

• Sustancias que aportan energía

• Sustancias externas al organismo

• Sustancias que se almacenan en el cuerpo

• Sustancias que solo se encuentran en suplementos

¿Cuál de las siguientes vitaminas es liposoluble?

• Vitamina C

• Vitamina B12

• Vitamina A

• Vitamina B6

¿Qué deficiencia puede causar la falta de vitamina B2?

• Ceguera nocturna

• Dermatitis

• Anemia

• Fatiga

¿Cuál es la función principal del hierro en el organismo?

• Formar huesos

• Ayudar en la digestión

• Transporte de oxígeno en la sangre

• Regular el sistema inmune

¿Qué tipo de vitaminas se eliminan por la orina si se consumen en exceso?

• Minerales

• Hidrosolubles

• Macronutrientes

• Liposolubles

¿Cuál de los siguientes minerales es esencial para la formación de glóbulos rojos?

• Zinc

• Calcio

• Magnesio

• Hierro

¿Qué vitamina es esencial para la coagulación de la sangre?

• Vitamina E

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina K

¿Cuál es la fuente principal de calcio?

• Frutas

• Verduras

• Lácteos

• Carnes

¿Qué función tiene el zinc en el organismo?

• Fortalecer el sistema inmunológico

• Regular el sueño

• Mejorar la visión

• Aumentar la energía