Prueba diagnóstica sobre autorregulación emocional

Cuando te enfrentas a situaciones difíciles

¿Puedes reconocer si estás sintiendo frustración, ira o tristeza?

• 
• 
• 
• 
• 

¿Te resulta fácil expresar a otras personas cómo te sientes?

• 
• 
• 
• 
• 

Cuándo te sientes enojado o estresado

¿Puedes mantener la calma y pensar claramente antes de reaccionar?

• 
• 
• 
• 
• 

Cuando alguien está molesto

¿Puedes reconocer y comprender sus emociones?

• 
• 
• 
• 
• 

¿Consigues motivarte con facilidad aun cuando te sientes emocionalmente agotado?

• 
• 
• 
• 
•