MID PJOK K4

Senam irama disebut juga ...

• Senam ritmik

• Senam lantai

• Roll depan

• Lompat jauh

Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ...

• Gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

• Gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan

• Gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan dan langkah kaki

• Ayunan tangan dan langkah kaki

Contoh musik iringan senam irama adalah ...

• Syukur

• Indonesia raya

• Mengheningkan cipta

• Poco-poco

Latihan pemanasan dalam senam tirmik mempunyai tujuan yang bersifat ...

• Memusingkan

• Melelahkan

• Menormalkan

• Menggembirakan

Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah ...

• Melemaskan otot dan sendi

• Menguatkan tulang

• Keseimbangan gerakan

• Meningkatkan percaya diri

Gerakan dasar senam irama adalah ...

• Gerakan kaki

• Gerakan kepala

• Gerakan jari

• Gerajan tubuh

Di bawah ini yang termasuk ke dalam jenis senam irama yaitu ...

• Senam ketangkasan

• Senam poco-poco

• Senam lantai

• Senam jari

Senam irama tanpa alat bertumpu pada gerakan dasar ...

• Bahu dan tangan

• Tangan dan kaki

• Kaki dan leher

• Leher dan pinggan

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ...

• Jalan, lari dan loncat

• Lari, jinjit dan lompat

• Lari, menekuk dan loncat

• Loncat, menekuk dan ayunan

Gerak ritmik adalah suatu gerakan yang dilakukan secara…

• Berirama

• Berdansa

• Berlarian

• Bermain