Kuiz Pentaksiran Adab Beriadah

Soalan 1: Apakah maksud beriadah?

• A) Gerak badan, senaman, atau kegiatan yang dilakukan pada waktu lapang untuk menyihatkan badan

• B) Aktiviti bermain sahaja tanpa faedah

• C) Aktiviti berehat tanpa melakukan apa-apa

• D) Hanya bersenam di dalam rumah

Soalan 2: Memakai pakaian yang _______________adalah sebahagian daripada adab beriadah.

Perhatikan gambar berikut dan nyatakan apa yang anda lihat?

Apakah kepentingan beriadah dalam kehidupan seharian?

• Hanya untuk mereka yang mempunyai masalah kesihatan

• Mengurangkan masa untuk bekerja

• Meningkatkan tahap kecergasan fizikal dan mental

• Tidak mempunyai sebarang faedah

Apakah jenis aktiviti beriadah yang boleh dilakukan di luar rumah?

• Bekerja di pejabat

• Berjalan kaki, berlari, dan berbasikal

• Menonton televisyen

• Tidur siang