PJOK

Nama alat yang sering di pakai pada saat senam lantai disebut….

• 
  Kasur

• Karpet

• Matras

• Tikar

Gerakan tersebut dapat melatih....

• Kekuatan

• Keseimbangan

• 
  Kelenturan

• Kelebihan

Supaya suasana latihan gerak berirama lebih menyenangkan, maka gerak berirama hendaknya…

• diiringi alunan musik

• dengan ketukan

• dengan aba-aba

• 
  dengan teriakan

Tujuan dilakukannya kegiatan senam irama adalah…

• supaya bisa berkumpul dengan teman-teman

• untuk memperbanyak teman

• 
  untuk memperoleh keringat

• menjaga tubuh kita selalu sehat dan bugar

Sebelum melakukan senam ketangkasan kita melakukan ...

• gerakan inti

• pemanasan

• pendinginan

• berlari

Pak Budi mengajak siswa siswi kelas 5 ke lapangan saat pelajaran olahraga. Pak Budi membagi siswa menjadi beberapa kelompok dengan masing-masing kelompok 11 siswa. Permainan bola besar yang dimainkan oleh 11 pemain dalam satu tim adalah ....

• Sepak bola   

• bola voli

• 
  bola basket   

• kasti

  Kombinasi gerak dalam pukulan servis pada permainan bola voli, yaitu ....

• melangkah dan menggiring bola

• mengumpan dan memukul bola

• mengayunkan lengan dan memukul bola

• melempar dan memukul bola

Orang yang menjadi pengadil dalam sebuah permainan bola voli  disebut ....

• 
  pemain          

• wasit

• 
  pelatih

• 
  penyerang

Gaya RENANG yang melibatkan gerakan kaki dan tangan secara bergantian dengan posisi tubuh terlentang disebut...

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

• Gaya kupu-kupu

Salah satu manfaat dari pemanasan sebelum olahraga adalah...

• Menyusun strategi permainan

• Mengurangi risiko cedera

• Meningkatkan denyut jantung secara tiba-tiba

• Menurunkan intensitas latihan