PJMS3273

Apakah definisi komposisi tubuh badan ?

• Berat badan seseorang dibandingkan dengan usia.

• Kadar peratusan relatif lemak berbanding dengan otot, tulang dan tisu-tisu lain.

• Jumlah tenaga yang diperlukan badan setiap hari.

• Nisbah antara jisim otot dan kadar metabolisme.

Apakah nama ujian yang digunakan untuk mengukur ketebalan lipatan kulit?

• Ujian Kaliper

• Ujian Indeks Jisim Badan (BMI)

• Ujian Densitometri

• Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)

Apakah prosedur pertama dalam mengukur berat badan dengan betul?

• Berdiri tegak di atas penimbang

• Membuka kasut selepas mengambil ukuran

• Pastikan jarum penimbang berada pada angka 0 kg sebelum ukuran diambil.

• Membaca berat badan dengan pandangan condong

Bagaimanakah cara pengiraan BMI dilakukan?

• Berdasarkan peratusan lemak dan otot

• Dengan menimbang berat badan tanpa kasut

• Berdasarkan kadar air dalam badan

• Dengan menggunakan formula berat badan (kg) dibahagi ketinggian (m) kuasa dua

Apakah yang digunakan dalam kaedah Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)?

• MRI untuk mengesan komposisi badan

• Arus elektrik rendah yang mengalir melalui badan

• Timbangan digital dengan pengesan tekanan

• Kaliper untuk mengukur ketebalan lemak

Manakah yang BUKAN merupakan langkah dalam mengukur ketinggian?

• Murid harus membuka kasut

• Tumit, bahu, dan kepala harus rapat pada tiang pengukur

• Mengangkat tangan sebelum pengukuran

• Penguji membaca ukuran dari pandangan selari

Apakah tujuan utama alat BIA dalam mengukur komposisi tubuh?

• Untuk mengetahui jumlah air dalam badan

• Untuk mengukur jisim otot, lemak badan, kadar air, dan lemak viseral

• Untuk mengira kadar metabolisma asas (BMR)

• Untuk menentukan nisbah protein dalam badan

Apakah yang perlu dilakukan sebelum mengukur ketebalan lipatan kulit?

• Menentukan lokasi pengukuran dan menandanya

• Membuka kasut dan berdiri tegak

• Menggunakan mesin pemanas untuk melembutkan kulit

• Mengira BMI terlebih dahulu

Apakah bahagian tubuh yang boleh digunakan untuk mengukur ketebalan lipatan kulit?

• Dada, pinggang, belakang kepala, telapak kaki

• Lengan, perut, paha, betis

• Jari tangan, siku, hidung, tumit

• Leher, dagu, pergelangan kaki, punggung

Apakah langkah terakhir dalam prosedur penggunaan alat BIA?

• Menghidupkan alat

• Berdiri di atas alat dan menunggu bacaan

• Memasukkan maklumat seperti umur dan jantina

• Tekan butang mula dan tunggu hasil pengukuran