PJOK 1

Meluncur dilakukan pada saat ...

• awalan

• menggerakkan lengan

• mengambil nafas

• menekuk kaki

Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah menghadap ke ...

• atas

• depan

• samping

• bawah

Renang merupakan olahraga yang termasuk ke dalam ...

• atletik

• aktivitas air

• permainan inovasi

• permainan lapangan

Saat meluncur, sebaiknya menendang tembok menggunakan ...

• satu kaki

• dua kaki

• kedua tangan

• satu tangan

Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan tahapan ...

• menekuk, membuka, merapat

• memutar, mengayun, membuka

• menekuk, mendorong, membuka

• merapat, membuka, menekuk

Ketika melakukan renang, membuang napas dilakukan pada saat kepala menghadap ke ...

• bawah

• depan

• atas

• samping

Sikap badan setelah meluncur adalah ...

• membungkuk

• sejajar air

• di atas air

• menghadap ke depan

Sikap tubuh sejajar dengan permukaan air disebut dengan istilah

Agar mendapat kecepatan awal, maka kalian harus melakukan gerakan ...

Sikap kedua lengan ketika meluncur adalah ...

• lurus ke depan

• membungkuk

• ditekuk ke samping

• dimasukkan ke dalam air