Test wiedzy o zdrowiu - Gminny Dzień Zdrowia 2025

Kiedy obchodzony jest ŚWIATOWY DZIEŃ ZDROWIA?

• 21 marca

• 7 czerwca

• 7 kwietnia

• 1 grudnia

Promocja zdrowia to:

• działania zmierzające do zwiększenia świadomości społeczeństwa dotyczącej prowadzenia zdrowego stylu życia

• proces tworzenia organizacji i stowarzyszeń zajmujących się zdrowiem na zlecenie Ministerstwa Zdrowia

• działania, których celem jest złagodzenie objawów choroby

Co to znaczy, że dieta jest zbilansowana?

• Jedzenie dużej ilości owoców, warzyw i błonnika

• Nie jedzenie kolacji

• Systematyczne badania krwi

• Dostarczenie organizmowi odpowiednio dobranych składników pokarmowych w odpowiednich ilościach

Do zasad zdrowego stylu życia, zaliczamy:

• odpowiednią proporcję między odpoczynkiem biernym a czynnym

• prawidłowe odżywianie się

• odpowiednią ilość snu w ciągu doby

• systematyczne ćwiczenia fizyczne

Składniki pokarmowe zawarte w pożywieniu to:

• białka, tłuszcze, cukry, witaminy, sole mineralne, woda

• tylko białka, tłuszcze, cukry, witaminy, sole mineralne

• tylko białka, tłuszcze, cukry

Do chorób cywilizacyjnych zaliczane są choroby:

• nowotwory, alergie, choroby układu krążenia

• choroby psychiczne, żółtaczka, gruźlica

• dur brzuszny, hemofilia, grzybice skóry

Indeks glikemiczny to:

• wskaźnik, który określa wzrost poziomu cukru we krwi po spożyciu danego  produktu

• spis produktów zawierających dużą ilość cukrów

• iloraz masy ciała i stężenia glukozy we krwi po spożyciu danego produktu

W celu zwiększenia przyswajalności żelaza upieczoną rybę:

• posypiesz natką pietruszki

• doprawisz sokiem z cytryny

• zjesz z kapustą kiszoną

W skład układu pokarmowego wchodzi:

• jama ustna

• tchawica

• trzustka

• wątroba

Ile substancji rakotwórczych znajduje się w dymie tytoniowym?

• ok. 10

• ok. 40

• ok. 30

• ok. 20