Quizz Atletik

1. Panjang lintasan dalam atletik berbeda beda. Ada yang 100 meter, bahkan ada yang 400 meter. Jika Ezekiel Jeremy Silitonga ingin mengikuti pertandingan atletik 200 meter, Berapakah panjang lintasan dalam lomba lari 200 meter tersebut?

• 200 Meter

• 100 Meter

• 1 Putaran

• 1/2 Putaran

2. Dalam lari jarak pendek terdapat beberapa gerak spesifik salah satunya ditunjukan oleh gambar dibawah ini. Gambar tersebut merupakan gerak spesifik lari jarak pendek yaitu …

• gerak spesifik ayunan lengan

• gerak spesifik posisi badan

• gerak spesifik start

• gerak spesifik memasuki garis finish

3. Setelah melakukan perlombaan sprint, Shannon terlihat melakukan cooling down. Apa yang dimaksud dengan "cooling down" dan mengapa harus melakukan cooling down setelah lari?

• Berhenti berlari secara tiba-tiba, karena dianggap tidak sah

• Pendinginan setelah lari, agar terhindar dari cidera

• Merendahkan suhu tubuh agar denyut nadi normal Kembali setelah lari

• Berhenti minum air setelah lari

4. Alvian, Davino, Dionisius, dan Yordan akan melakukan lari estafet. Berapa panjang lintasan yang wajib mereka tempuh dalam lomba lari estafet 4x200 meter?

• 200 meter

• 400 meter

• 800 meter

• 1200 meter

5. Cara melakukan "sprint" yang benar dalam atletik adalah seperti yang dilakukan oleh?

• Nathania: Lari dengan langkah kecil dan cepat

• Beatrice: Lari dengan langkah lebar dan cepat

• Gamaliel: Lari dengan langkah kecil dan lambat

• Dylan: Lari dengan langkah lebar dan lambat

6. Apa yang dimaksud dengan teknik "jogging" dalam atletik?

• Lari dengan kecepatan tinggi dan tidak menentu

• Lari dengan kecepatan rendah dan berlari dengan tidak stabil

• Lari dengan kecepatan rendah dan berlari dengan stabil

• Lari dengan teknik lompat

7. Fabregas senang sekali melakukan jogging. Perubahan yang terjadi dalam tubuhnya ketika sering melakukan jogging adalah:

• Semakin meningkatkan kecepatan

• Semakin memperkuat otot tungkai

• Semakin meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Semakin meningkatkan kelincahan

8. Kathy ingin melakukan jogging bersama teman temannya, maka peralatan yang paling penting dia persiapkan saat melakukan jogging adalah:

• Sepatu yang nyaman

• Celana olahraga yang berwarna

• Pakaian olahraga yang mendukung

• Memakai sunscreen dan sun block

9. Saat melakukan jooging, kita disarankan untuk memakai pakaian yang terbuka dan nyaman. Apa manfaat menggunakan pakaian yang nyaman saat jogging?

• Tidak ada manfaat

• Menjadi lebih percaya diri

• Mencegah cedera dan memfasilitasi gerakan bebas

• Membuat olahraga terasa lebih mudah dilakukan

10. Berikut adalah aba-aba dalam perlombaan lari jarak pendek

• Bersedia, Siap, Gas

• Siap, Bersedia, Ya

• Ya, Siap, Bersedia

• Bersedia, Siap ,Ya