untitled

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....

• Serempak

• Massal

• Bebas

• Berirama

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

• Memusingkan

• Melelahkan

• Menormalkan

• Menggembirakan

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

• Tali

• Bola

• Topi

• Simpai

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

• depan, belakang

• samping kanan kiri

• silang di depan badan

• tekuk depan dada

Gerakan kaki dalam gerakan senam irama ada tiga yaitu ….

• Jalan, lari, dan loncat

• Lari, jinjit, dan lompat

• Lari, menekuk,dan loncat

• Loncat, menekuk, dan ayunan

1 Pendinginan

2 Inti

3 Pemanasan

Tahapan gerakan dalam senam irama yang benar adalah ….

• 1-2-3

• 3-2-1

• 3-1-2

• 2-1-3

Pemanasan berguna agar tidak terjadi … pada tubuh.

• capek

• lelah

• lemas

• cidera

Gerakan di samping menggunakan alat berupa ….

• simpai

• tongkat dan pita

• tongkat gada

• bola

Gerakan berjalan sambil memutar pita ke depan ditunjukkan oleh gambar ….

• 
• 
• 
• 

Unsur yang harus diperhatikan dalam senam irama adalah ....

• kecepatan

• koordinasi

• kontinuitas gerakan

• kekuatan

• keluwesan