Kuiz Pemakanan Sihat

Apakah maksud pemakanan sihat?

• Makan makanan yang mahal

• Makan makanan yang seimbang dan berkhasiat

• Makan makanan segera setiap hari

• Tidak makan langsung

Apakah kepentingan pemakanan sihat?

• Membantu tubuh badan kekal sihat dan bertenaga

• Menyebabkan badan menjadi lemah

• Membantu kita makan lebih banyak gula

• Menggalakkan kita makan makanan ringan setiap hari

Apakah yang paling sesuai untuk sarapan pagi?

• Nasi lemak dan teh tarik

• Roti gandum dengan susu

• Aiskrim dan minuman bergas

• Mi segera dan kopi

Apakah kumpulan makanan yang perlu diambil dalam kuantiti paling banyak dalam Piramid Makanan Malaysia?

• Lemak, minyak dan gula

• Buah-buahan dan sayur-sayuran

• Makanan berasaskan bijirin seperti nasi dan roti

• Ayam, ikan, dan daging

Manakah makanan yang kaya dengan protein?

• Nasi dan roti

• Ikan dan telur

• Gula-gula dan coklat

• Teh dan kopi

Apakah minuman paling sihat untuk diminum setiap hari?

• Minuman bergas

• Minuman tenaga

• Air kosong

• Teh tarik

Manakah antara berikut yang merupakan makanan berkhasiat?

• Burger dan kentang goreng

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Coklat dan gula-gula

• Ais krim dan kek

Apakah kesan makan makanan tidak sihat secara berlebihan?

• Menyebabkan badan bertenaga

• Menyebabkan penyakit seperti obesiti dan diabetes

• Membantu badan menjadi lebih sihat

• Meningkatkan daya ingatan

Apakah contoh makanan yang perlu diambil dalam jumlah yang sedikit?

• Sayur-sayuran

• Minyak, lemak, dan gula

• Buah-buahan

• Susu dan ikan

Mengapa kita perlu makan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari?

• Kerana rasanya manis

• Kerana ia mengandungi banyak vitamin dan serat

• Kerana ia mahal

• Kerana ia boleh menggantikan air