PENJAS ULANGAN TENGAH SEMESTER KLS 8

PENJAS ULANGAN TENGAH SEMESTER KLS 8

9th Grade

25 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

bab 1 oke

bab 1 oke

2nd Grade - University

20 Qs

Tema 8 PJOK Kelas 1

Tema 8 PJOK Kelas 1

2nd Grade - University

20 Qs

PH SBDP TEMA 3 KELAS 2

PH SBDP TEMA 3 KELAS 2

2nd Grade - University

20 Qs

TEMA 4 SUBTEMA 1

TEMA 4 SUBTEMA 1

6th Grade - University

25 Qs

SEPAK BOLA KELAS X

SEPAK BOLA KELAS X

12th Grade - University

25 Qs

Quiz Permainan Bola Voli dan Rounders

Quiz Permainan Bola Voli dan Rounders

6th Grade - University

20 Qs

PH TEMA 2 PJOK KELAS 2

PH TEMA 2 PJOK KELAS 2

2nd Grade - University

20 Qs

TEMA 2 SUBTEMA 3

TEMA 2 SUBTEMA 3

5th - 12th Grade

25 Qs

PENJAS ULANGAN TENGAH SEMESTER KLS 8

PENJAS ULANGAN TENGAH SEMESTER KLS 8

Assessment

Quiz

English

9th Grade

Medium

Created by

Isarina Yusinta Kapitan

Used 2+ times

FREE Resource

25 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Waktu yang diperlukan untuk latihan kebugaran jasmani bukan atlet adalah . . .

30 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan

25 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan

20 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan

15 menit tidak termasuk waktu untuk pemanasan atau pendinginan

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Untuk menentukan kadar intensitas latihan, khususnya untuk perkembangan daya tahan kardiovaskuler, dapat diterapkan Teori Katch dan Marlde yaitu . . .

110 - umur

115 - umur

122 - umur

120 - umur

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Frekuensi latihan untuk mendapatkan kebugaran paru-paru dan jantung adalah . . . .

Diakukan secara teratur 2 -5 kali/minggu

Diakukan secara teratur 3 -5 kali/minggu

Diakukan secara teratur 5 -8 kali/minggu

Diakukan secara teratur 6 -8 kali/minggu

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah . . .

75 - 85% dari detak jantung maksimal

90 - 100% dari detak jantung maksimal

45 - 60% dari detak jantung maksimal

30 - 45% dari detak jantung maksimal

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar push-up adalah . . .

Menekuk dan meluruskan kedua sikut lengan

Menekuk dan meluruskan kedua kaki

Menekuk dan meluruskan badan

Meliuk dan meregangkan pinggang

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Gerakan yang benar saat melakukan teknik dasar sit-up adalah . . .

Mengangkat pundak dari posisi duduk

Mengangkat bahu dari posisi duduk

Mengangkat pinggul dari posisi duduk

Mengangkat badan dari posisi telentang

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan otot kaki adalah . . .

Mengangkat badan pada paling tunggal

Naik turun bangku

Meluruskan kedua kaki ke depan

Mengangkat kedua kaki dari posisi duduk

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?