(INK) 2425 - 4 - Latihan PAAK PJOK

Olahraga dengan gerak teratur dan terampil yang dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras disebut….

• A. Senam Lantai
• B. Senam Irama
• C. Senam Akrobatik
• D. Senam Otak

Olahraga senam lantai terbagi menjadi dua nomor pertandingan, yaitu….

• A. Tunggal dan beregu
• B. Tanpa alat dan dengan alat
• C. Seni dan tanding
• D. Lintasan dan lapangan

Saat melakukan gerakan senam irama, kita perlu memfokuskan diri pada dua hal, yaitu….

• A. Jumlah peserta kekompakan

• B. Ekspresi dan perasaan
• C. Pola gerak dan kekompakan
• D. Musik dan pakaian yang digunakan

Jumlah ketukan atau tempo dalam senam irama yang sering digunakan adalah….

• A. 10 ketukan
• B. 6 ketukan
• C. 4 ketukan
• D. 8 ketukan

Salah satu teknik dalam olahraga renang yang berfungsi untuk membalikkan arah renang menuju arah sebaliknya atau berlawanan disebut….

• A. Pembalikan
• B. Pengambilan nafas
• C. Permulaan
• D. Finish

Urutan gerak dalam senam irama terbagi menjadi 3, bagian yang dilakukan setelah melakukan bagian Pemanasan adalah….

Pemanasan - .................................... - Pendinginan

• A. Awal
• B. Inti
• C. Tengah
• D. Pendinginan

Dalam perlombaan renang, lintasan yang digunakan berukuran ....

(panjang x lebar)

• A. 50x50 meter
• C. 25x25 meter
• B. 50x25 meter
• D. 20x25 meter

Palang Bertingkat dalam senam lantai ditunjukan oleh nomor ….

• 
• 
• 
• 

Alat yang berfungsi untuk melatih kekuatan kaki dan menggantikan fungsi tangga dalam senam irama adalah....

• 
• 
• 
• 

Nama gerakan dari gambar berikut ini adalah....

• A. Sikap kayang
• B. Berguling kebelakang
• C. Sikap lilin
• D. Sikap taubat