PJOK 11

Tumpuan yang digunakan saat meroda adalah ....

• kedua kaki

• kedua tangan

• salah satu kaki dan tangan secara bergantian

• kedua tangan dan kaki secara bergantian

Nama lain dari meroda adalah ​ ​ (a)   Sedangkan loncat harimau adalah ​ (b)  

• Cartwheel
• Tiger sprong
• Roundoff
• Headstand
• Handstand

Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah ....

Kategori lari jarak pendek berikut yang benar adalah ....

Groups:

(a) Nasional

,

(b) Internasional

• 400 M

• 100 M

• 80 M

• 60 M

• 200 M

Tahapan dalam lompat jauh yang berfungsi mengangkat tubuh ke atas merupakan tahapan ....

• Tolakan

• Awalan

• Melayang

• Pendaratan

Nama lain dari langkah ke depan adalah ....

Pada aktivitas gerak berirama, pemanasan dilakukan dengan intensitas ​ (a)   sedangkan pendinginan dilakukan dengan​ (b)  

• rendah
• low impact
• tinggi
• sedang
• high impact
• medium impact

Sikap akhir dari senam irama berikut yang benar adalah ....

• Gerakan roll depan

• Handstand

• Berdiri menyamping matras

• Loncat Harimau

• Berdiri membelakangi matras

• Meroda

Sikap kaki diluruskan ke atas merupakan gerakan senam lantai ....

• Handstand

• Roll depan

• Meroda

• Loncat Harimau

Knee up merupakan gerakan langkah kaki senam irama yang dilakukan dengan cara ....

• Mengangkat paha ke depan

• Langkah silang

• Membuka kaki ke samping

• Langkah biasa