PJOK X NASKAH SOAL UJIAN SEMESTER GANJIL TAHUN AJARAN 2023-2024

TULIS NAMA

Kelas

• Fase E / X
• Fase F / XI
• XII-IPA
• XII-IPS

NomorPeserta

Seorang pelari jarak pendek dikenal dengan istilah….

• Starter
• Sprinter
• Walker
• Runner
• Spiker

Aba- aba pada start biasanya terdiri atas….

• Dua tahap
• Tiga tahap
• Empat tahap
• Lima tahap
• Enam tahap

Dalam perlombaan lari jarak pendek, jarak yang harus ditempuh oleh para pelari adalah….

• 100 m, 200 m, dan 400 m
• 200 m, 300 m, dan 800 m
• 300 m, 500 m, dan 800 m
• 400 m dan 500 m
• 600 m dan 800 m

Biasanya lomba lari dilaksanakan di stadion dengan menggunakan lintasan lari, lintasan lari disebut juga dengan istilah….

• Tempat lari
• Daerah jalur
• Lintasan jalur
• Track
• Tempat jalur

Ada beberapa teknik start yang digunakan dalam perlombaan lari, yaitu….

• Standing start, fliying start, dan crusching start
• Start berdiri, start duduk, dan start berlari
• Start jongkok, start melayang, dan start tegak
• Start berdiri, stert miring, dan start samping
• Start melayang, start loncat, dan start jongkok

Salah satu gaya lompat jauh dalam cabang olah raga atletik, yaitu….

• Gaya guling
• Gaya guling sisi
• Gaya loncat harimau
• Gaya flop
• Gaya menggantung

Saat melakukan teknik lompat jauh maka kaki yang sebaiknya menolak adalah ….

• Kaki terlemah yang menolak
• Dua kaki secara bersama
• Dua kaki saja
• Kaki yang terkuat
• Ujung kaki