STS PJOK KELAS 7 2025

Senam irama disebut juga dengan istilah …

• Senam lantai

• Senam ritmik

• Senam akrobatik

• Senam ketangkasan

Unsur utama dalam senam irama adalah …

• Kecepatan dan ketepatan

• Irama dan kelentukan

• Daya tahan dan kekuatan

• Kelincahan dan keseimbangan

Berikut ini merupakan alat yang dapat digunakan dalam senam lantai adalah …

• Simpai

• Pita

• Bola

• Matras

Salah satu gerakan dasar dalam senam lantai adalah …

• Lompat tali

• Roll depan

• Renang gaya dada

• Lari cepat

Senam lantai dilakukan di atas …

• Pasir

• Matras

• Karpet

• Rumput

Gerakan berguling ke depan dalam senam lantai disebut …

• Forward roll

• Back roll

• Headstand

• Push up

Tujuan utama dari pemanasan sebelum senam adalah …

• Membakar lemak

• Mencegah cedera

• Menguatkan otot

• Meningkatkan kecepatan

Gerakan kaki diluruskan keatas dengan badan terlentang di matras disebut:

• Handstand

• Roll depan

• Salto

• Sikap Lilin

Gerakan bertumpu pada tangan dan melentingkan tubuh ke belakang disebut …

• Roll belakang

• Guling depan

• Handspring

• Split

Senam lantai dapat melatih …

• Kelincahan dan kecepatan

• Keseimbangan dan kelentukan

• Daya tahan dan stamina

• Kekuatan dan ketahanan