Adicción al tabaco

Un fumador se despierta por la mañana y...

• Hace ejercicio antes de desayunar.

• Fuma un cigarrillo antes de hacer cualquier otra cosa.

• Prepara el desayuno a su familia y luego se va a trabajar.

Durante una reunión de trabajo, un fumador...

• Se concentra en la presentación y toma notas.

• Participa activamente en la discusión y propone ideas.

• Sale varias veces para fumar un cigarrillo.

Después de cenar, un fumador...

• Lava los platos y ordena la cocina.

• Fuma un cigarrillo.

• Ve una película con su familia.

En un día estresante, un fumador

• Fuma varios cigarrillos para intentar calmarse.

• Habla con un amigo para desahogarse.

• Escucha música relajante.

Durante un viaje largo en coche, un fumador...

• Hace paradas regulares para estirar las piernas y beber agua.

• Se detiene con frecuencia para fumar un cigarrillo

• Conduce directamente hasta su destino sin parar.

Un fumador se encuentra en una fiesta y...

• Socializa con amigos y participa en juegos.

• Baila y disfruta de la música.

• Sale fuera varias veces para fumar.

Al no poder fumar en el trabajo, un fumador...

• Se pone ansioso y busca excusas para salir a fumar.

• ) Se siente normal y sigue trabajando.

• Se concentra en sus tareas y espera hasta el final del día.

Después de hacer ejercicio, un fumador...

• Bebe agua y se relaja.

• Fuma un cigarrillo para "recuperarse".

• Se da una ducha y se prepara para el día.

Un fumador está en casa con su familia y...

• Juega un juego de mesa con sus hijos.

• Cocina la cena para todos.

• Sale al balcón varias veces para fumar.

Al sentir ansiedad antes de un examen, un fumador...

• Estudia un poco más para sentirse más preparado.

• Habla con un amigo sobre sus nervios.

• Fuma un cigarrillo para intentar calmarse