AAM - PJOK

1. apa yang dimaksud dengan jalan cepat dalam atletik?

• berlari dengan kecepatan penuh
• berjalan dengan satu kaki selalu menyentuh tanah
• berjalan dengan kedua kaki terangkat dari tanah
• berlari dengan kecepatan lambat
• berjalan dengan kecepatan lambat

2. apa perbedaan utama antara jalan cepat dan lari?

• berlari
• kecepatan
• kontak kaki dengan tanah
• panjang langkah
• ayunan tangan

3. siapa yang bertugas mengawasi pelanggaran dalam lomba jalan cepat?

• Pelatih
• juri
• penonton
• teman
• tim lawan

4. mengapa penting bagi seorang atlet jalan cepat untuk menjaga postur tubuh yang benar?

• untuk meningkatkan kekuatan lari
• untuk mencegah cedera dan efisiensi gerakan
• untuk menakut nakuti lawan
• untuk mengurangi berat badan
• untuk memperlambat gerakan

5. nomber yang diperlombakan dalam jalan cepat adalah?

• 100
• 200
• 300
• 400
• 1000

6. berapa derajat ayunan tangan dalam jalan cepat?

• 15-30
• 30-45
• 45-50
• 60-90
• 90-120

7. apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• lari dengan jarak lebih dari 800 m
• lari dengan jarak kurang dari 400 m
• lari diatas 1000 m
• lari dengan jarak 5000 m
• lari dengan jarak 10.000 m

8. dalam lari jarak pendek, start yang biasanya digunakan adalah?

• start melayang
• start jongkok
• start berdiri
• start melompat
• start mundur

9. dalam jalan cepat, start yang digunakan adalah?

• start melayang
• start jongkok
• start berdiri
• start melompat
• start mundur

10. berikut adalah tekhnik dasar dalam lari jarak pendek, kecuali?

• start
• lari cepat
• finish
• lemparan
• ayunan tangan