LOMPATAN LAYANGAN

Lompat layangan boleh dilakukan dengan menggunakan daya

• larian

• kekuatan kaki

• kekuatan tangan

• ketinggian lompatan

Lakuan pertama untuk melakukan lompatan layangan adalah

• larian landas

• larian laju

• lompatan

• berlari perlahan

Faktor penting untuk medapatkan lompatan yang baik

• lonjakan yang kuat

• lompatan yang tinggi

• larian landas laju

• lutut yang kuat

________ dari bawah dan lurus ke atas untuk meningkatkan lonjakan.

Langkah keselamatan untuk melakukan lompatan layangan

• berlari dengan laju dan pantas

• melompat tinggi

• memanasakan badan sebelum melakukan lompatan

• pastikan peralatan berfungsi dengan baik

Mengapakah lutut perlu fleksi ketika mendarat?

• supaya dapat mendarat dengan bergaya

• mengelakkan kecederaan pada lutut

• menunjukkan kekuatan badan

• agar seluar tidak koyak