QUIS OLAHRAGA 1

1. Senam ritmik yang menggunakan alat contohnya ….

• senam simpai

• senam kesegaran jasmanI

• senam taebo

• senam poco-poco

Tahapan gerakan pada senam taebo, yaitu ….

• pemanasan, latihan inti, dan pendinginan

• pemanasan, pendinginan, dan latihan inti

• latihan inti, pendinginan, dan pemanasan

• latihan inti, pemanasan, dan pendinginan

Gerakan lengan pada senam taebo di antaranya sebagai berikut, kecuali ….

• memukul

• menangkis

• memutar

• menendang

Senam taebo adalah ….

• gabungan antara senam dan bela diri

• senam aerobik yang lincah

• senam ritmik yang mengkreasikan gerak pada taekwondo dan boxing

• suatu program latihan taekwondo

Pertandingan senam dilakukan di Indonesia untuk pertama kali pada tahun...

• 1973

• 1963

• 1983

• 1953

apa yang dimaksud dengan lompat kangkang?

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan berguling ke belakang

• melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki tertutup

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti seperti lompat harimau

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri

salah satu kesalahan yang dilakukan dalam melakukan lompat kangkang antara lain...

• keseimbangan yang baik

• lengan lurus

• Keseimbangan saat mendarat kurang baik yang mengakibatkan kurang keseimbangan

• kepala dan dada terangkat dengan baik pada saat tangan menyentuh kuda-kuda lompat

apa yang dimaksud dengan lompat jongkok...

• adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan

• yaitu salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat

• yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri

• yaitu jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat

Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat, dibawah ini alat yang tidak bisa digunakan senam ritmik adalah...

• Simpai

• Pita

• Gada

• peti

Dibawah ini yang bukan manfaat senam taebo adalah...

• Memperkuat otot jantung dan paru-paru.

• Meningkatkan daya tahan tubuh (kebugaran).

• Mudah letih dan lelah

• Dapat menurunkan berat badan.