PJOK 8 S1 HAL 041

Mengapa pada tahap awalan, kecepatan berlari dapat memengaruhi tinggi dan jarak lompatan?

• Kecepatan berlari tidak berpengaruh pada lompatan.
• Hanya tinggi lompatan yang dipengaruhi oleh kecepatan.
• Berlari dengan cepat membantu memperlebar jarak lompatan di udara dan menghasilkan tinggi serta jarak lompatan yang optimal.

• Kecepatan berlari mengurangi energi yang digunakan untuk melompat.

Apa fungsi mencondongkan badan ke depan dalam lompat jauh?

• Fungsi mencondongkan badan ke depan adalah untuk meningkatkan tinggi lompatan.
• Fungsi mencondongkan badan ke depan adalah untuk menjaga keseimbangan saat mendarat.
• Fungsi mencondongkan badan ke depan adalah untuk mengurangi kecepatan lompatan.
• Fungsi mencondongkan badan ke depan berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Mengapa kita tidak boleh mengubah langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan?

• Mengubah langkah membantu mengurangi risiko jatuh.
• Tidak ada pengaruh pada keseimbangan saat bertumpu.
• Agar mendapatkan lompatan yang maksimal.

• Kita harus mengubah langkah untuk meningkatkan kecepatan.

Mengapa gaya berjalan di udara memiliki tahapan tertentu yang harus dipatuhi oleh peserta?

• Tahapan tertentu hanya untuk tujuan estetika.
• Gaya berjalan di udara tidak memerlukan tahapan khusus.
• Tahapan tertentu hanya untuk meningkatkan kecepatan berjalan.
• Gaya ini membutuhkan keseimbangan dan perhatian khusus pada durasi melayang di udara.

Tuliskan hal-hal yang harus diperhatikan bagi siapa pun ketika melakukan gaya lompat jauh!

• Hanya fokus pada kecepatan lompatan
• Saat lompat jauh, perhatikan kecepatan awalan, pertahankan kecepatan saat tolakan, gunakan kaki terkuat, jaga keseimbangan saat melayang, dan mendarat dengan elegan.

• Memilih sepatu yang tidak sesuai untuk lompat jauh
• Mengabaikan pemanasan sebelum lompatan