Penilaian Sumatif Tengah Semester Genap_PJOK (KELAS 5)

Perhatikan gambar berikut ini!

Jika diamati dengan seksama, gambar tersebut menunjukkan gerakan....

• senam ritmik

• senam irama

• senam lantai

• senam aerobik

Salah satu elemen gerakan dalam senam lantai adalah roll (berguling). Gerakan tersebut ditampilkan pada gambar....

• 
• 
• 
• 

Posisi awal guling belakang adalah....

• berdiri

• jongkok

• duduk

• berbaringgg

Amati gambar tersebut!

Berikut ini adalah cara melakukan gerakan roll depan yaitu :

1) Akhiri gerakan dengan jongkok.

2) Berjongkok dengan kedua kaki rapat dan lutut menyentuh dada.

3) Tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada.

4) Letakkan kedua tangan di depan ujung kaki.

5) Pindahkan berat badan ke depan.

Urutan yang benar dalam melakukan gerakan roll depan yaitu ....

• 5-3-4-2-1

• 4-1-3-2-5

• 2-4-3-5-1

• 3-1-4-2-5

Pernyataan berikut ini yang benar tentang gerak dasar dinamis senam lantai yaitu ....

• Gerakan split adalah contoh gerakan dinamis dasar senam lantai

• Gerakan meroda adalah salah satu contoh gerakan dasar dinamis senam lantai

• sikap lilin merupakan bagian dari gerakan dinamis dasar senam lantai

• Gerak dasar dinamis senam lantai diartikan sebagai gerak yang tidak berpindah tempat

Kayang merupakan salah satu contoh dari senam lantai statis yang gerakannya menyerupai busur panah. Gerakan tersebut ditunjukkan pada gambar....

• 
• 
• 
• 

Saat melakukan handstand, badan ditopang oleh....

• kaki

• tangan

• kepala

• pinggang

Berikut ini adalah cara untuk menghindari kesalahan saat melakukan handstand, kecuali...

• Melakukan pemanasan yang cukup

• Berlatih dengan bantuan teman

• Melakukan gerakan dengan perlahan

• Melakukan gerakan dengan terburu-buru

Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki

• tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki

• tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung

• tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)

Berikut ini yang bukan termasuk kedalam senam lantai/ketangkasan adalah....

• Menggantung pada palang bergantung

• Lompat tali

• Lompat kangkang

• Sikap lilin