gesunde Lebensweise

Welche Lebensmittel gehören zu einer gesunden Ernährung?

• Obst und Gemüse

• Vollkornprodukte

• Fast Food

• Süßigkeiten

Wie viele Stunden Schlaf braucht ein Erwachsener im Durchschnitt pro Nacht?

• 10-12 Stunden

• 5-6 Stunden

• 4-5 Stunden

• 7-9 Stunden

Welche Getränke sind gesund?

• Energy-Drinks

• Wasser

• Kräutertee

• Cola

Regelmäßige Bewegung stärkt das Immunsystem.

• Richtig

• Falsch

Was hilft gegen Stress?

• Mehr Arbeit und wenig Schlaf

• Sport und Bewegung

• Viele Süßigkeiten essen

• Meditation und Entspannungsübungen

Welche dieser Aussagen ist richtig?

• Man sollte mindestens 3 Liter Cola am Tag trinken.

• Man kann nur durch Sport gesund bleiben, Ernährung ist unwichtig.

• Zu viel Zucker kann zu Übergewicht und Krankheiten führen.

• Schlafmangel ist gut für die Konzentration.

Welches Vitamin bekommt man durch Sonnenlicht?

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin B12

• Vitamin A

Was ist KEINE gesunde Gewohnheit?

• Jeden Tag frisches Obst und Gemüse essen

• Genug Wasser trinken

• Sport treiben

• Jeden Tag Fast Food essen

Ergänzen Sie den Satz: "Um gesund zu bleiben, sollte man regelmäßig ____."

• Sport treiben

• Schokolade essen

• bis spät in die Nacht wach bleiben

• viele Energy-Drinks trinken

Schlafmangel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

• Richtig

• Falsch