Hábitos saudáveis e saúde física

Que hábitos saudáveis achas que costumas ter durante o dia?

Desenha os teus alimentos saudáveis preferidos:

Em que momento do dia é mais importante beber água?

• De manhã

• À noite

• À tarde

• Durante todo o dia

Beber sumos e refrigerantes é essencial para te manteres hidratado.

• Verdadeiro

• Falso

Quantas horas achas que deves dormir por noite?

• 5 a 8 horas

• 4 a 6 horas

• 12 a 13 horas

• 8 a 10 horas

Quantas horas semanais dedicas a atividades desportivas?

• Não pratico desporto

• 1 a 2 horas

• 3 a 4 horas

• Mais do que 4 horas

Praticar exercício físico pode ajudar-te a melhorares o humor e boa disposição.

• Verdadeiro

• Falso

O _______________ é a refeição mais importante do dia

Qual a tua comida saudável favorita?

Quais destes alimentos não são saudáveis?

• Batatas Fritas

• Alface

• Gelado

• Hambúrguer

• Arroz