Senam dan Aerobik untuk Kesehatan

Senam dan Aerobik untuk Kesehatan

7th Grade

20 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

PSTS PAI BP Kelas 7

PSTS PAI BP Kelas 7

7th Grade

20 Qs

bab 4 pkn kelas 7

bab 4 pkn kelas 7

7th Grade

20 Qs

Sejarah Perang Islam kelas 8

Sejarah Perang Islam kelas 8

7th Grade

20 Qs

Formatif 1 PLBJ

Formatif 1 PLBJ

7th Grade

20 Qs

Mahfudhot 7th grade Dh Kis

Mahfudhot 7th grade Dh Kis

7th Grade

21 Qs

Kelompok 1

Kelompok 1

7th Grade

20 Qs

persamaan linear satu variabel

persamaan linear satu variabel

7th Grade

15 Qs

Asesmen Sumatif P5

Asesmen Sumatif P5

7th Grade

20 Qs

Senam dan Aerobik untuk Kesehatan

Senam dan Aerobik untuk Kesehatan

Assessment

Quiz

Others

7th Grade

Easy

Created by

GURU HONORER

Used 1+ times

FREE Resource

20 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa saja teknik dasar dalam senam lantai?

backflip

tuck jump

Roll depan, roll belakang, handstand, cartwheel, split.

pike position

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Sebutkan tiga gerakan aerobik yang cocok untuk pemula!

Yoga tingkat lanjut

Jalan cepat, Senam aerobik dasar, Lompat tali dengan intensitas rendah.

Berenang dengan intensitas tinggi

Lari maraton

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa peralatan senam yang dianggap aman untuk digunakan?

Matras senam, bola fitness, resistance bands

Treadmill

Dumbbell

Bola basket

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Jelaskan manfaat senam untuk kesehatan tubuh!

Meningkatkan risiko penyakit jantung

Mengurangi kekuatan otot

Manfaat senam untuk kesehatan tubuh antara lain meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, mengurangi stres, menjaga berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Meningkatkan rasa sakit pada sendi

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Bagaimana cara melakukan kombinasi gerakan aerobik yang efektif?

Hanya fokus pada satu jenis gerakan saja.

Gunakan alat berat untuk setiap gerakan.

Lakukan gerakan tanpa istirahat selama 60 menit.

Pilih gerakan, atur durasi, lakukan siklus 20-30 menit.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Sebutkan dua jenis senam lantai yang umum dilakukan!

Senam yoga

Senam aerobik

Senam pilates

Senam lantai dasar, Senam lantai artistik

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Apa yang dimaksud dengan gerakan pemanasan dalam senam?

Gerakan pemanasan hanya melibatkan peregangan otot saja.

Gerakan pemanasan dilakukan setelah senam utama.

Gerakan pemanasan dalam senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan sebelum senam utama.

Gerakan pemanasan adalah bagian dari senam utama.

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?