Quiz sobre Alimentação Balanceada

O que significa ter uma alimentação balanceada?

• Comer apenas frutas

• Comer uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares

• Comer apenas vegetais

• Comer apenas carne

Qual destes alimentos é uma boa fonte de proteína?

• Maçã

• Frango

• Pão

• Cenoura

Qual é o principal benefício de comer frutas e vegetais?

• Eles são ricos em açúcar

• Eles são ricos em fibras e vitaminas

• Eles são ricos em gordura

• Eles são ricos em sal

Qual destes alimentos é uma boa fonte de carboidratos?

• Arroz

• Peixe

• Ovo

• Alface

Qual é a função principal das proteínas no nosso corpo?

• Fornecer energia

• Construir e reparar tecidos

• Ajudar na digestão

• Fornecer vitaminas

Qual destes alimentos é uma boa fonte de cálcio?

• Leite

• Banana

• Tomate

• Pão

Qual é a quantidade recomendada de água que devemos beber por dia?

• 1 copo

• 2 litros

• 5 litros

• 10 copos

Qual destes alimentos é rico em vitamina C?

• Laranja

• Arroz

• Carne

• Queijo

Por que é importante comer alimentos ricos em fibras?

• Para aumentar o açúcar no sangue

• Para ajudar na digestão

• Para aumentar a gordura corporal

• Para aumentar a sede

Qual destes alimentos é uma boa fonte de gorduras saudáveis?

• Abacate

• Batata frita

• Biscoito

• Refrigerante