EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA 9NO

¿Cuál es la principal razón para realizar un calentamiento antes de una actividad física?

• Aumentar la temperatura del cuerpo y preparar los músculos

• Reducir la velocidad de reacción

• Fatigar los músculos antes de entrenar

• Evitar la transpiración excesiva

¿Qué efecto tiene un buen calentamiento en el sistema cardiovascular?

• Disminuye el flujo sanguíneo

• Reduce la oxigenación de los músculos

• Mejora la circulación y el transporte de oxígeno

• Acelera el metabolismo de forma descontrolada

¿Cómo influye el calentamiento en la prevención de lesiones?

• Hace que los músculos sean más rígidos

• Prepara las articulaciones y músculos para el esfuerzo

• No tiene ningún efecto en la prevención de lesiones

• Hace que la actividad física sea más difícil

Según la teoría del acondicionamiento físico, ¿qué componente NO forma parte del rendimiento humano?

• Capacidad intelectual

• Estado físico

• Posición social

• Relaciones interpersonales

¿Cuál de las siguientes opciones NO es un objetivo del acondicionamiento físico?

• Mejorar la resistencia y flexibilidad

• Aumentar el riesgo de enfermedades

• Disminuir la posibilidad de problemas de salud

• Favorecer una mejor calidad de vida

¿Por qué el ejercicio físico es considerado un componente esencial del acondicionamiento físico?

• Porque permite desarrollar habilidades físicas necesarias para la vida diaria

• Porque garantiza que una persona no se enferme nunca

• Porque reemplaza la necesidad de descanso y sueño

• Porque solo es útil en el ámbito deportivo

¿Cómo se diferencian la actividad física y el ejercicio físico?

• La actividad física es cualquier movimiento corporal, mientras que el ejercicio físico es planificado y estructurado

• No hay ninguna diferencia entre ambos

• La actividad física requiere equipamiento, mientras que el ejercicio no

• El ejercicio físico es solo para atletas profesionales

¿Cuál es el propósito principal del acondicionamiento físico?

• Lograr un óptimo rendimiento humano sin poner en riesgo la salud

• Ganar competencias deportivas a cualquier costo

• Aumentar el desgaste corporal sin control

• Reducir la movilidad del cuerpo para evitar lesiones

¿Por qué es importante aumentar gradualmente la intensidad de los ejercicios en el acondicionamiento físico?

• Para que los músculos se adapten y se reduzca el riesgo de lesiones

• Para generar mayor fatiga en el menor tiempo posible

• Para evitar la mejora del rendimiento físico

• Para no generar ningún cambio en el estado físico

¿Cuál de las siguientes afirmaciones sobre el acondicionamiento físico es correcta?

• Solo es necesario para atletas profesionales.

• No influye en la prevención de enfermedades.

• Es un proceso que mejora la salud y el rendimiento físico.

• Se puede lograr sin realizar ninguna actividad física.