Un Día en Tu Vida: Decisiones Cotidianas

¿Cuál de estos hábitos mejora la salud cardiovascular?

• Dormir menos de 5 horas

• Consumir bebidas azucaradas todos los días

• Realizar actividad física regularmente

El consumo adecuado de agua es importante para mantener el equilibrio de los sistemas del cuerpo.

• FALSO

• VERDADERO

¿Cuál de estos hábitos afecta negativamente al sistema nervioso?

• Meditar 10 minutos al día

• Dormir entre 7 y 8 horas

• Tener estrés constante

¿Cuál de los siguientes hábitos mejora el bienestar emocional?

• Aislarse de familiares y amigos

• Tener una alimentación balanceada

• Dormir menos de 5 horas

• No realizar actividad física

El sedentarismo no afecta al sistema circulatorio ni a la salud cardiovascular.

• VERDADERO

• FALSO

¿Qué sistema del cuerpo se fortalece al practicar ejercicios de respiración?

¿Qué acción favorece el buen funcionamiento del sistema digestivo?

• Consumir alimentos ultraprocesados

• Comer rápido y en grandes cantidades

• Beber agua y consumir fibra

• Omitir comidas durante el día

El corazón es un órgano que pertenece al Sistema denominado

El estrés constante no tiene ningún impacto en el sistema nervioso y emocional.

• FALSO

• VERDADERO

¿Cuál de los siguientes hábitos fortalece el sistema inmunológico?

• Dormir menos de 6 horas

• • Saltarse el desayuno

• Ver televisión por más de 4 horas al día

• Consumir frutas y verduras diariamente