Životní styl

1. Co označuje pojem „životní styl“?

• Soubor činností, zvyků a návyků ovlivňujících život

• Pouze způsob stravování

• 1. Výhradně sociální prostředí člověka

• Pouze fyzickou aktivitu
  
  

1. Který faktor NEpatří mezi klíčové oblasti životního stylu?

• Fyzické aspekty

• Psychické aspekty

• Ekonomické aspekty

• Sociální aspekty

1. Co je základem zdravého stravování?

• Vyvážená a kvalitní strava

• Striktní diety

• Konzumace pouze rostlinné stravy

• Časté přejídání

1. Kolik hodin spánku je obecně doporučeno pro zdraví?

• 1. 5–6 hodin

• 7–9 hodin

• 10–12 hodin

• 4–5 hodin

1. Co znamená stresová odolnost?

• 1. Schopnost ignorovat stres

• 1. Schopnost zvládat náročné situace

• 1. Vyhýbání se jakékoliv zátěži

• Podřizování se stresu

1. Jakou roli hrají kvalitní mezilidské vztahy?

• Nejsou důležité

• Jsou zdrojem stresu

• Přispívají ke stabilitě a podpoře

• Ovlivňují jen pracovní prostředí

1. Co je to work-life balance?

• Rovnováha mezi prací a osobním životem

• Práce bez přestávky

• Převaha osobního života nad prací

• Pracovní nasazení bez ohledu na zdraví

1. Jaký vliv mají technologie na životní styl?

• 1. Nemají žádný vliv

• 1. Pouze pozitivní vliv

• Mohou narušit přirozené návyky

• Zlepšují pouze komunikaci

1. Proč je důležitý zdravý životní styl?

• Podporuje prevenci nemocí

• Nemá žádný vliv na zdraví

• Zvyšuje stres

• Oslabuje psychickou pohodu

1. Co je komunikace?

• Proces sdílení informací a emocí

• Jen verbální výměna informací

• Pouze psaná forma dorozumívání

• Vyjadřování pouze emocí