БИОЛОГИЯ 8-сынып Гиподинамия

Гиподинамия дегеніміз не?

• Қозғалысқа деген қызығушылықтың артуы

• • Адам ағзасының белсенді қозғалысқа бейімделуі

• Аз қозғалу немесе физикалық белсенділіктің болмауы

• Ағзадағы бұлшық еттердің шамадан тыс дамуы

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша, қандай аурулар өлім-жітімнің басты себебі болып табылады?

• • Жұқпалы аурулар

• Жүрек-қан тамырлары аурулары (инфаркт және инсульт)

• • Қатерлі ісіктер

• Жүйке жүйесі аурулары

Гиппократтың денешынықтыру жаттығулары туралы пікірі қандай болды?

• • Олар тек әскери мақсатта маңызды

• • Олар денсаулықты нығайтуға және ауруды жеңуге әсер етеді

• • Олар тек физикалық күшті арттыруға бағытталған

• • Олар адамдардың рухани дамуына әсер етеді

Спартада дене тәрбиесі жүйесі қандай ерекшеліктерге ие болды?

• Тек әскери дайындыққа бағытталған

• Нәрестелерді жаялыққа орау арқылы тәрбие берілген

• Балаларды таза ауада еркін қозғалу арқылы тәрбиелеу

• Балалар тек теориялық білім алды

Спарталық балалардың 7 жастан 18 жасқа дейінгі кезеңдегі тәрбиесі қандай болды?

• Олар тек әскери дайындықпен шұғылданды

• • Олар гимназияда білім алып, спортпен шұғылданды

• Олар тек ауыл шаруашылығымен айналысты

• Олар тек өнермен шұғылданды

Қазақ халқының дене тәрбиесіне қатысты қандай ерекшеліктері болды?

• Бала жүре бастағаннан кейін атқа мінгізіп үйрету

• • Балаларды тек теориялық біліммен қамтамасыз ету

• • Олар тек дене шынықтырумен шұғылданды

• • Спортпен шұғылдану өте шектеулі болды

Қазіргі кезде денешынықтыру жаттығуларымен қанша уақыт шұғылдану ұсынылады?

• • Аптасына 15 сағат

• • Күнделікті 1 сағат

• • Аптасына 9 сағат

• • Аптасына 3 сағат

Дене сымбатының бұзылуына қандай факторлар әсер етеді?

• • Ұзақ уақыт бойы дұрыс отырмау

• • Күнделікті дұрыс тамақтанбау

• • Жаттығулардың жиі орындалмауы

• • Жылдам жүріп өтпеу

Омыртқа жотасының қисаюының алдын алу үшін не істеу керек?

• • Денені ұзақ уақыт қисайып отыру

• • Отыру және жүру кезінде денені тік ұстау

• • Әрқашан салмақты ауыр жүк көтеру

• • Тек жаттығулар жасау

Дене сымбатын түзету үшін кімге жүгіну керек?

• • Дәрігерге, спорт жаттықтырушысына немесе денешынықтыру мұғаліміне

• • Тек ата-аналарға

• • Мектеп психологына

• • Тек досыңа