UH SENAM IRAMA KELAS 9

Andi sedang ingin melakukan olahraga senam irama, sebelum melakukannya. Apa yang harus dilakukan Andi agar terhindar dari cedera?

• Pendinginan

• Peradangan

• Pemanasan

• Pemandian

Dibawah ini merupakan contoh senam baku adalah senam....

• Aerobik

• Sipong-pong

• Workout

• Gemufamire

• SKJ

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....

• Menambah semangat gerakan

• Memvariasikan gerakan

• Memvariasikan langkah

• Menambah gaya

Untuk menghindari terjadinya cedera, dianjurkan sebelum melakukan kegiatan senam perlu dimulai dengan ….

• pendinginan

• gerakan inti

• persiapan

• pemanasan

Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....

• Memusingkan

• Melelahkan

• Menormalkan

• Menggembirakan

Senam yang dilakukan dengan irama musik adalah senam…

• senam lantai

• senam akrobatik

• senam irama

• senam dasar

Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah…

• Nada - nada

• Musik

• Bunyi

• Suara

a. irama

b. musik

c. kelentukan tubuh

d. keselarasan keseimbangan gerak

yang termasuk tekanan yang harus diberikan kepada senam irama adalah...

• a-b-c

• a-b-d

• b-c-d

• a-c-d

Di bawah ini yang termasuk kedalam jenis senam irama yaitu ….

• Senam ketangkasan

• Senam poco-poco

• Senam lantai

• Senam jari

Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan …

• Ritmik

• Fleksibilitas

• Kontinuitas

• Tekanan