Identidad y Autoconocimiento

¿Qué es la identidad personal?

• Lo que otros piensan de mí

• El conjunto de características que me definen

• Mi apariencia física

• Mis emociones del momento

¿Cuál de estos factores influye en la identidad?

• La genética

• Solo las experiencias traumáticas

• Familia, entorno y valores

• Nada, nacemos con nuestra identidad fija

¿Qué es el autoconocimiento?

• Conocer mis emociones y valores

• Saber datos históricos

• Memorizar información

• Ser bueno en matemáticas

¿Cómo puede afectar el consumo de sustancias a la identidad?

• No tiene impacto

• Distorsiona la autoimagen

• Fortalece los valores

• Ayuda a conocerse mejor

¿Qué es una creencia limitante?

• Un pensamiento que frena mi crecimiento

• Algo que siempre es cierto

• Un hecho científico

• Un talento oculto

¿Cuál es una estrategia para fortalecer la identidad?

• Copiar a los demás

• Evitar el autoconocimiento

• Practicar la autoaceptación y autenticidad

• Cambiar de amigos

¿Cómo transformar una creencia limitante?

• Repitiéndola constantemente

• Sustituyéndola por una afirmación positiva

• Ignorándola

• Hablando con amigos

¿Qué pregunta ayuda al autoconocimiento?

• ¿Qué quieren los demás de mí?

• ¿Quién quiero ser realmente?

• ¿Qué hace mi celebridad favorita?

• ¿Cómo ser aceptado por todos?

¿Qué acción fortalece una nueva identidad saludable?

• Mantener hábitos alineados con mis valores

• Evadir mis emociones

• Dejar que otros decidan por mí

• Compararme con los demás

¿Qué se trabaja en la 'Carta a mi yo del futuro'?

• Un resumen de mi pasado

• Cómo quiero verme en un año

• Un listado de mis errores

• La opinión de los demás sobre mí