Uji Pengetahuan Penjaskes

Apa itu penjaskes?

• Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

• Pendidikan Matematika dan Sains

• Pendidikan Seni dan Budaya

• Pendidikan Agama dan Moral

Sebutkan tiga manfaat olahraga!

• Meningkatkan risiko penyakit

• Mengurangi kebugaran fisik

• 1. Meningkatkan kesehatan fisik 2. Mengurangi stres 3. Meningkatkan kebugaran mental

• Meningkatkan berat badan

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan mental untuk fokus dalam belajar.

• Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien.

• Kebugaran jasmani adalah waktu yang dihabiskan untuk tidur dan istirahat.

• Kebugaran jasmani adalah diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Sebutkan dua jenis olahraga tim!

• Tenis Meja

• Renang

• Bulu Tangkis

• Sepak bola, Basket

Apa yang harus dilakukan sebelum berolahraga?

• Lakukan pemanasan, hidrasi, dan pakai pakaian yang sesuai.

• Tidur selama satu jam sebelum berolahraga

• Makan makanan berat sebelum berolahraga

• Berhenti berolahraga sepenuhnya

Sebutkan satu contoh olahraga individu!

• Tenis

• Sepak Bola

• Renang

• Bulu Tangkis

Apa yang dimaksud dengan pemanasan?

• Pemanasan adalah proses penurunan suhu.

• Pemanasan adalah proses pembekuan benda.

• Pemanasan adalah proses penguapan air.

• Pemanasan adalah proses peningkatan suhu.

Sebutkan dua jenis olahraga air!

• Selancar, Menyelam

• Bola Basket, Sepak Bola

• Berenang, Berlayar

• Panjat Tebing, Golf

Apa pentingnya olahraga bagi kesehatan?

• Olahraga dapat menyebabkan cedera yang serius.

• Olahraga tidak berpengaruh pada kesehatan mental.

• Olahraga hanya untuk atlet profesional.

• Olahraga meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Sebutkan satu alat yang digunakan dalam olahraga sepak bola!

• Jersey

• Papan skor

• Bola

• Kiper