Uji Pengetahuan Olahraga

Apa yang dimaksud dengan atletik?

• Atletik adalah permainan kartu yang dimainkan secara tim.

• Atletik adalah seni lukis yang terkenal.

• Atletik adalah jenis makanan sehat.

• Atletik adalah cabang olahraga yang meliputi lari, lompat, dan lempar.

Siapa pelari tercepat di dunia saat ini?

• Mo Farah

• Jesse Owens

• Carl Lewis

• Usain Bolt

Apa manfaat lari bagi kesehatan?

• Lari bermanfaat untuk kesehatan jantung, kebugaran fisik, dan kesehatan mental.

• Lari tidak memiliki dampak pada kesehatan mental.

• Lari hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

• Lari dapat menyebabkan cedera otot.

Berapa jarak standar untuk lomba lari 100 meter?

• 150 meter

• 200 meter

• 100 meter

• 400 meter

Apa yang harus dilakukan sebelum berlari?

• Minum air dingin sebelum berlari.

• Lakukan pemanasan dan peregangan.

• Tidur siang sebelum berlari.

• Makan makanan berat sebelum berlari.

Apa yang dimaksud dengan pemanasan?

• Pemanasan adalah proses penurunan suhu.

• Pemanasan adalah proses penguapan air.

• Pemanasan adalah proses pembekuan benda.

• Pemanasan adalah proses peningkatan suhu.

Berapa detak jantung normal saat berolahraga?

• Detak jantung normal saat berolahraga adalah 30% hingga 50% dari detak jantung maksimal.

• Detak jantung normal saat berolahraga adalah 85% hingga 100% dari detak jantung maksimal.

• Detak jantung normal saat berolahraga adalah 50% hingga 85% dari detak jantung maksimal.

• Detak jantung normal saat berolahraga adalah 40% hingga 60% dari detak jantung maksimal.

Apa jenis olahraga yang termasuk dalam kategori kebugaran?

• basketball

• tennis

• golf

• Aerobik, yoga, angkat beban, lari

Mengapa penting untuk menjaga hidrasi saat berolahraga?

• Hidrasi hanya penting saat beristirahat, bukan saat berolahraga.

• Menjaga hidrasi saat berolahraga penting untuk mencegah dehidrasi dan mendukung performa tubuh.

• Hidrasi tidak berpengaruh pada performa tubuh saat berolahraga.

• Minum air berlebihan dapat menyebabkan kram otot.

Apa yang dimaksud dengan olahraga teratur?

• Olahraga teratur adalah kegiatan yang dilakukan hanya saat ada waktu luang.

• Olahraga teratur adalah aktivitas fisik yang dilakukan sekali dalam sebulan.

• Olahraga teratur adalah jenis olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.

• Olahraga teratur adalah aktivitas fisik yang dilakukan secara konsisten dan terjadwal.