สอบหลังเรียนหน่วยที่ 4 ม.6

ข้อใดไม่ถูกต้องเกี่ยวกับ "สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ"

• ความสามารถของร่างกายมีความกระฉับกระเฉง

• ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ

• ความสามารถของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

• ความสมบูรณ์ของร่างกายที่ไม่เหนื่อยล้าง่าย และหายเหนื่อยเร็ว

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับสุขภาพ

• Muscle power

• Muscle Strength

• Muscle Endurance

• Cardiovascular Endurance

ข้อใดอธิบายความหมายของคำว่า “สมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ” ได้ถูกต้องที่สุด

• ความสามารถของร่างกายที่ช่วยให้สามารถเล่นกีฬาได้ดี

• ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ท้าทาย

• ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนักได้อย่างต่อเนื่อง

• ความสามารถของร่างกายในการประกอบกิจกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ข้อใดไม่ใช่องค์ประกอบของสมรรถภาพทางกายที่สัมพันธ์กับทักษะ

• Speed

• Balance

• Flexibility

• Agility

ข้อใดไม่ใช่การทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ลุก - นั่ง

• ดันพื้น

• ดึงข้อ

• วิ่งเก็บของ

การนั่งงอตัวไปด้านหน้า (Sit and Reach) เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายในด้านใด

• Flexibility

• Reaction time

• Agility

• Coordination

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการพัฒนาสมรรถภาพทางกาย

• ช่วยให้มีบุคลิกภาพสง่าผ่าเผย คล่องแคล่ว กระฉับกระเฉง

• ช่วยให้การทำงานประสานกันระหว่างระบบต่าง ๆในร่างกายได้ดี

• ทำให้ได้รับการยอมรับจากคนรอบข้าง และได้รับคำชื่นชมจากสังคม

• ช่วยให้มีสุขภาพดี ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ดีขึ้นปฏิบัติกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมั่นใจ

ด.ช.วชิรวิทย์ มีส่วนสูง 180 เซนติเมตร และมีน้ำหนัก 81 กิโลกรัม จะมีค่าดัชนีมวลกาย

• 22.41

• 23.00

• 24.73

• 25.00

พฤติกรรมใดเป็นการสร้างเสริมและปรับปรุงสมรรถภาพทางกายที่ไม่ถูกต้อง

• ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด

• ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้

• ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ

• เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง

การวางแผนการพัฒนาสมรรถภาพ  มีประโยชน์อย่างไร

• ช่วยให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายได้รวดเร็วขึ้น

• ช่วยให้พัฒนาสมรรถภาพทางกายได้ด้วยวิธีลัด

• ช่วยให้ค้นพบความสามารถและความทนทานของร่างกาย

• ช่วยให้เป็นแนวทางในการปฏิบัติเพื่อสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย